Macam-macam Diet

Bosan dengan badan yang menurut kamu Gendut atau terlihat di cermin not good looking? Let's I tell you Much Diet Ladies !!!  ;)

Makanan Biasa 

·         Tujuan diet makanan biasa : memberikan makanan sesuai        kebutuhan gizi untuk mencegah dan mengurangi kerusakan        jaringan tubuh.

 Syarat Diet 
·         Syarat-syarat Diet Makanan Biasa adalah sebagai berikut :

·         Energi sesuai kebutuhan normal orang dewasa sehat dalam       keadaan istirahat.
·        Protein 10-15 % dari kebutuhan energi total. ·        Lemak 10-25% dari kebutuhan energi total.·        Karbohidrat 60-75% dari kebutuhan energi total.
·        Cukup mineral, vitamin dan kaya serat.·        Makanan tidak merangsang saluran cerna.·        Makanan sehari-hari beraneka ragam dan bervariasi.

Makanan Lunak 

·         Tujuan Diet Makanan Lunak adalah memberikan makanan dalam bentuk lunak        yang mudah ditelan sesuai kebutuhan gizi dan keadaan penyakit.
 Syarat Diet 

·         Syarat-syarat diet Makanan Lunak adalah sebagai berikut :

·         Energi, protein, dan zat gizi lain cukup.
·         Makanan diberikan dalam bentuk cincang atau lunak, sesuai       dengan keadaan penyakit dan kemampuan makan pasien. ·         Makanan diberikan dalam porsi sedang, yaitu 3 kali makan        lengkap dan 2 kali selingan.
·         Makanan mudah cerna, rendah serat, dan tidak mengandung

        bumbu yang tajam.

  Makanan Saring

·         Tujuan diet Makanan Saring adalah memberikan makanan

       dalam bentuk semipadat sejumlah yang mendekati kebutuhan       gizi pasien untuk jangka waktu pendek sebagai proses       adaptasi terhadap bentuk makanan yang lebih padat.
  Syarat Diet

·         Syarat-syarat diet Makanan Saring adalah :

·         Hanya diberikan untuk jangka waktu singkat selama 1-3 hari,       karena kurang memenuhi kebutuhan gizi, terutama energi dan       tiamin.
·         Rendah serat, diberikan dalam bentuk disaring atau       diblender.
·         Diberikan dalam porsi kecil dan saring yaitu 6-8 kali sehari.

Makanan Cair

·         Tujuan Diet

·         Tujuan diet Makanan Cair jernih adalah untuk :

·         Memberikan makanan dalam bentuk cair, yang memenuhi kebutuhan cairan tubuh yang mudah diserap dan hanya sedikit meninggalkan sisa (residu).

·         Mencegah dehidrasi dan menghilangkan rasa haus.

Syarat Diet

Syarat-syarat diet Makanan Cair Jernih adalah sebagai berikut

·         Makanan diberikan dalam bentuk cair jernih yang tembus pandang.

·         Bahan makanan hanya terdiri dari sumber karbohidrat.

·         Tidak merangsang saluran cerna dan mudah diserap.

·         Sangat rendah sisa (residu).

·         Diberikan hanya selama 1-2 hari.

·         Porsi kecil   dan diberikan sering

·         Diet Energi Tinggi Protein Tinggi

·         Tujuan Diet

·         Tujuan Diet Energi Tinggi Protein Tinggi adalah untuk :

·         Memenuhi kebutuhan energi dan protein yang meningkat untuk mencegah dan mengurangi kerusakan jaringan tubuh.

·         Menambah berat badan hingga mencapai berat badan normal.

Syarat Diet

Syarat-syarat Diet Energi Tinggi Protein Tinggi adalah :

·         Energi tinggi, yaitu 40-45 kkal/kg BB.

·         Protein tinggi, yaitu 2,0-2,5 g/kg BB

·         Lemak cukup, yaitu 10-25 % dari kebutuhan energi total.

·         Karbohidrat cukup, yaitu sisa dari kebutuhan energi total.

·         Vitamin dan mineral cukup, sesuai kebutuhan normal.

·         Makanan diberikan dalam bentuk mudah cerna.

·          

Diet Energi Rendah

·         Tujuan Diet Energi Rendah adalah sebagai berikut :

·         Mencapai dan mempertahankan status gizi sesuai dengan umur, gender, dan kebutuhan fisik.

·         Mencapai IMT normla yaitu 18,5-25 kg/m².

·         Mengurangi asupan energi, sehingga tercapai penurunan berat badan sebanyak ½ - 1 kg/minggu. Pastikan bahwa yang berkurang adalah sel lemak dengan mengukur tebal lemak lipatan kulit dan lingkar pinggang.

Syarat Diet

Syarat-syarat Diet Energi Rendah adalah :·         Energi rendah, ditujukan untuk menurunkan berat badan. Pengurangan dilakukan secara bertahap dengan mempertimbangkan kebiasaan makan dan segi kualitas maupun kuantitas. Untuk menurunkan berat badan sebanyak ½ -1 kg/minggu, asupan energi dikurangi sebanyak 500-1000 kkal/hari dan kebutuhan normal. Perhitungan kebutuhan energi normal dilakukan berdasarkan berat badan ideal.·         Protein sedikit lebih tinggi, yaitu 1-1,5 g/kg/BB/hari atau 15-20% dari kebutuhan energi total.·         Lemak sedang yaitu 20-25% dari kebutuhan energi total. Usahakan sumber lemak berasal dari makanan yang mengandung lemak tidak jenuh ganda yang kadarnya tinggi.·         Karbohidrat sedikit lebih rendah, yaitu 55-65% dari kebutuhan energi total. Gunakan lebih banyak sumber karbohidrat kompleks untuk memberi rasa kenyang dan mencegah konstipasi. Sebagai alternatif, bisa digunakan gula buatan sebagai pengganti gula sederhana.·         Vitamin dan mineral cukup sesuai dengan kebutuhan.·         Dianjurkan untuk 3 kali makan utama dan 2-3 kali makan selingan.·         Cairan cukup, yaitu 8-10 gelas/hari. Diet Garam Rendah·         Tujuan Diet Garam Rendah adalah membantu menghilangkan retensi garam atau air dalam jaringan tubuh dan menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.·         Syarat Diet·         Syarat-syarat Diet Garam Rendah adalah :·         Cukup energi, protein,mineral, dan vitamin·         Bentuk makanan sesuai dengan keadaan penyakit·         Jumlah natrium disesuaikan dengan berat tidaknya retensi garam atau air dan / atau hipertensi  Diet Serat Tinggi·         Tujuan Diet :·         Tujuan Diet Serat Tinggi adalah untuk memberi makanan sesuai kebutuhan gizi yang tinggi serat sehingga dapat merangsang peristaltik usus agar defekasi berjalan normal.·         Syarat Diet
·         Syarat-syarat Diet Serat Tinggi adalah :·         Energi cukup sesuai dengan umur, gender dan aktivitas·         Protein cukup, yaitu 10-15 % dari kebutuhan energi total·         Lemak cukup, yaitu 10-25% dari kebutuhan energi total·         Karbohidrat cukup, yaitu sisa dari kebutuhan energi total·         Vitamin dan mineral tinggi, terutama vitamin B untuk memelihara kekuatan otot saluran cerna·         Cairan tinggi, yaitu 2-2,5 liter untuk membantu memperlancar defekasi. Pemberian minum sebelum makan akan membantu merangsang peristaltik usus·         Serat tinggi, yaitu 30-50 g/hari terutama serat tidak larut air yang berasal dari beras tumbuk, beras merah, roti whole wheat, sayuran dan buah